Rezerwacja przez Internet
Archiwum wpisów – 2021
Kakaowa owsianka z musem gruszkowym i orzechami włoskimi
Śliwki, jabłka, gruszki to ostatnie owoce, które rozpieszczają nas przed zimowym okresem. Zawsze świetnie komponują się z korzennymi nutami i oczywiście kakaem ;)
Sałatka z figami
Spróbujcie sałatki z serem kozim i figami :)
Dhal z czarną soczewicą i batatem
Dhal w kuchni indyjskiej jest określeniem na różnego rodzaju strączki lub potrawy z nich przyrządzone. Są to zazwyczaj gęste i aromatyczne zupy z dodatkiem intensywnych przypraw, takich jak kolendra, kminek czy curry.
Placki z cukinii i marchewki
Cukinia/kabaczek jest odmianą dyni. W Polsce jada się głownie jego owoc, ale jadalny jest również jego kwiat. W 100 g zawiera jedynie 15 kcal, a do tego jest bardzo sycący i bogaty w karotenoidy oraz witaminy z grupy B.
Tosty francuskie z owocami sezonowymi
Jagody, śliwki, gruszki...warto je wykorzystać do słodkiego śniadania prosto z francuskich uliczek ;)
Sałatka z arbuzem i serem Halloumi z sosem miętowym
Ekspresowa sałatka w śródziemnomorskim stylu z cypryjskim serem Halloumi.
Budyniowe ciasto z truskawkami
Truskawka, którą dzisiaj gościmy na talerzach to efekt skrzyżowania dwóch odmian poziomek - chilijskiej i wirginijskiej. Kochamy je nie tylko za ich smak i aromat, ale również za niską kaloryczność w dużej objętości produktu (32 kcal/100 g).
Sezon truskawkowy nalepiej w pełni wykorzystać jedząc świeże owoce, robiąc przetwory oraz zamrażając je na zimę. Proce mrożenia jest najkorzystniejsza formą utrwalania prouktu ...
Marchewkowe placuszki
Bogactwo karotenoidów w prostych placuszkach marchewkowych. Świetny sposób na przemycenie warzyw w słodkiej odsłonie ;)
Szparagi z jajkiem w koszulce i komosą ryżową
Brak pomysłów na szparagi? Spóbuj ich w nowej odsłonie z jajkiem i komosą ryżową ;)
Czekoladowo-orzechowe smoothie bowl
Pyszne i pożywne śniadanie w zaledwie 10 min z czekoladą, bananem i orzechami ;)
Jagodowe smoothie bowl z czekoladą i nasionami
Poranna dawka antyoksydantów, błonnika i kwasów omega!
Majonez z awokado
Pyszna alternatywa dla tradycyjnego majonezu. Nie tylko dla tych na diecie, ale również dla wegan i osób nie mogących jeść jajek.
Awokado jest wyjątkowo nietypowym owocem, ze względu na dużą zawartość tłuszczu w pulpie. Jest bogatym źródłem antyoksydnatów (karotenoidów, ksantyn, likopenu, luteiny) oraz witaminy E, a także potasu. Dzięki temu wykazuje właściwości przeciwzapalne. Wkomponowanie do diety awokado, przyczynia się do ...
Owsianka z malinami i białą czekoladą
Słodkie płatki owsiane z białą czekoladą, przełamane lekko kwaśną malinową nutą, wykończone chrupiącymi, kremowymi orzechami nerkowca. A do tego prosta i szybka. Od razu dzień staje się lepszy ;)
E-BOOK WIELKANOCNY
Pobierz e-book wielkanocny z przepisami i poradami jak radzić sobie z dietą w okresie świątecznym. Zawiera przepisy na przekąski, dania główne oraz desery z wyliczoną kalorycznością.
Faszerowana papryka
Papryka faszerowana ciecierzycą, pieczarkami i suszonymi pomidorami.