Poradnia DOBRY DIETETYK℠
  1. Strona główna »
  2. Czytelnia
22 List

Kakaowa owsianka z musem gruszkowym i orzechami włoskimi

Napisany przez Hanna Kloczkowska Przepisy 0 komentarzy Powrót

Śliwki, jabłka, gruszki to ostatnie owoce, które rozpieszczają nas przed zimowym okresem. Zawsze świetnie komponują się z korzennymi nutami i oczywiście kakaem ;)

Składniki:

  • szczypta cynamonu
  • 120 g gruszki
  • 5 g erytrolu
  • 5 g kakao
  • 110 g mleka 1,5%
  • 25 g orzechów włoskich
  • 20 g płatków owsianych

Sposób przygotowania:

  1. Płatki ugotować na mleku z kakao, erytrolem i cynamonem.
  2. Na gotową owsiankę nałożyć zmiksowaną gruszkę i posiekane orzechy.

 

Wartości odżywcze w porcji:

energia 360 kcal

węglowodany 41 g

białko 12 g

tłuszcze 19 g

Twój komentarz




Kategorie wpisów

Czas dodania wpisu