Brak pomysłów na szparagi? Spóbuj ich w nowej odsłonie z jajkiem i komosą ryżową ;)

Pyszne i pożywne śniadanie w zaledwie 10 min z czekoladą, bananem i orzechami ;)

Poranna dawka antyoksydantów, błonnika i kwasów omega! 

Pyszna alternatywa dla tradycyjnego majonezu. Nie tylko dla tych na diecie, ale również dla wegan i osób nie mogących jeść jajek.

Awokado jest wyjątkowo nietypowym owocem, ze względu na dużą zawartość tłuszczu w pulpie. Jest bogatym źródłem antyoksydnatów (karotenoidów, ksantyn, likopenu, luteiny) oraz witaminy E, a także potasu. Dzięki temu wykazuje właściwości przeciwzapalne. Wkomponowanie do diety awokado, przyczynia się do ...

Słodkie płatki owsiane z białą czekoladą, przełamane lekko kwaśną malinową nutą, wykończone chrupiącymi, kremowymi orzechami nerkowca. A do tego prosta i szybka. Od razu dzień staje się lepszy ;)

Pobierz e-book wielkanocny z przepisami i poradami jak radzić sobie z dietą w okresie świątecznym. Zawiera przepisy na przekąski, dania główne oraz desery z wyliczoną kalorycznością.

Papryka faszerowana ciecierzycą, pieczarkami i suszonymi pomidorami. 

Pizza w 10 min? To możliwe! Wystarczy do tego tortilla i ulubione składniki 10 min w piekarniku i gotowe :D

Masz ochotę na pizze? Wypróbuj przepis na pizzę z patelni. Bez czekania na wyrośnięcie ciasta, z ulubionymi składnikami, gotowa w 15-20 min ? Z okazji Dnia Pizzy, pozycja obowiązkowa ??

Szybkie do wykonania, 10 minut pieczenia i mamy komplet przepysznych kruchych ciastek do kawy na cały tydzień. Zapach pomarańczy roznosi się w całym domu. Świetne wspólnego pieczenia z dziećmi ;)

Dobre na słodko i na wytrawnie. Za każdym razem można z nich wykreować inne danie. Naleśniki wcale nie muszą być pracochłonne, dlatego dzielę się z Wami przepisem towarzyszącym mi już od dawna, a wykonuję go prawie 2 razy w tygodniu.

Zapraszam!

Z okazji Dnia Rogalika zapraszam na rogale z nadzieniem serowym. Zamiast cukru użyty został ksylitol, co by trochę oszczędzić nadmiaru kalorii. Jeden rogalik to 75 kcal, więc jako towarzysz do popołudniowej kawy na pewno nie zaszkodzi ;)

Wielu mówi TO (jest) FU! Ale to nie jest fu, jeżeli ma się na to dobry przepis :D

Zapraszam do odkrycia tofu na nowo ;)

Nadszedł czas, aby wnuki mądrze zadbały o swoje babci i zaprosiły je do gabinetu dietetyka na BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ lub podarowały im w tym wyjątkowym dniu BON UPOMINKOWY :)

Jak to działa?

Smak lata można przypomnieć sobie w każdej chwili. Zapraszam do wypróbowania podstawowego przepisu na gofry. Można je podawać zarówno na słodko, jak i na wytrawnie ;)