Składniki:
- 200g (1 sredni) banan
- 20g (4 kostki) gorzkiej czekolady
- 6g (1 łyżka) wiórków kokosowych
Sposób wykonania:
- Banana umyć i rozkroić wzdłuż skórę.
- Włożyć kawałki czekolady pod skórkę, przełożyć do naczynia żaroodpornego i piec 20 min w 180 stopniach bez przykrycia.
- Posypać kokosem.
Wartości odżywcze w porcji:
energia 336 kcal
węglowodany 52,2 g
białko 4,1 g
tłuszcze 11 g
Twój komentarz