Składniki:
- 1 ugotowany burak
- 5 łyżek mąki pszennej pełnoziarnistej
- 2 łyżki ksylitolu
- 1 jajo
- 5 łyżek jogurtu
- 20g orzechów włoskich
- 1 łyżeczka cynamonu
- 2 łyżki kakao
Sposób przygotowania:
- Buraka obrać i pokroić na kawałki.
- Wszystkie składniki zmiksować (orzechy można wrzucić posiekane).
- Gotową masę wylać do prostokątnej foremki. Piec w 180℃, przez 45 minut.
Wartość odżywcza w całej porcji:
energia: 737 kcal
węglowodany: 112,5g
białko: 33,9g
tłuszcze: 23,8g
błonnik 8,7g
Wartość odżywcza w kawałku (100g):
energia: 160kcal
węglowodany: 24,5g
białko: 7,4g
tłuszcze: 5,2g
błonnik 1,8g
Twój komentarz