Pan Jarek był zdrowym, młodym mężczyzą o prawidłowej masie ciała. W ostatnim czasie zmienił charakter pracy z formy bardziej aktywnej na tę za biurkiem. Zaczęło się również okazjonalne zamawianie jedzenia w ramach lunchu z kolegami oraz spożywanie gotowych dań. Tygodnie mijały, aż po pewnym czasie Pacjent zauważył kształtowanie się delikatnych fałdek w okolicy brzucha. Postanowił temu przeciwdziałać i zaczął podejmować spontaniczną aktywność fizyczną w postaci joggingu kilka razy w tygodniu, a w międzyczasie rozpoczęliśmy współpracę w celu poprawy nawyków żywieniowych i wdrożenia procesu redukcji tkanki tłuszczowej.

Po pierwszym miesiącu spadek masy ciała wynosił 4 kg. Do diety dodaliśmy odżywki białkowe, aby zaoszczędzić jak najwięcej tkanki mięśniowej, tym bardziej, że Pan Jarek zaczął zwiększać czas trwania treningu.

Minęły kolejne 4 tygodnie, waga wskazała 2 kg mniej, z czego prawie cała redukcja poszła kosztem tkanki tłuszczowej ?

Obecnie Panu Jarkowi udało się jeszcze spalić kolejne 3 kg. Jesteśmy teraz na etapie stabilizacji.

Sylwetka wyraźnie się poprawiła, Pacjent ma dużo energii, już samodzielnie bilansuje posiłki, od czasu do czasu pozwalając sobie na piwko, grilla czy fast foody, ale nie objadając się i zawsze mając świadomość, że następnego dnia wróci do swojego regularnego trybu życia, czyli zrównoważonej diety oraz aktywności fizycznej.

I morał z tego jest taki, że chodzi o zaakceptowanie wdrożonych zmian i zwiększenie świadomości potrzeb własnego ciała, bez rezygnowania z dobrego jedzenia czy spotkań towarzyskich :)

Zachęcam również do zapoznania się ze zdaniem Pana Jarka, podsumowającym naszą współpracę :)