
Rezerwacja przez Internet
Umów wizytęprzez Internet!
Wybierz dogodny termin w poniższym kalendarzu i potwierdź rezerwację.
Wczytywanie kalendarza...
Zapraszam serdecznie na bezpłatne
konsultacje w moim gabinecie.
W ramach wspólnego spotkania:
- dokonamy szczegółowej oceny masy i składu ciała
- przeanalizujemy Twoje potrzeby i wydatki energetyczne
- ustalimy optymalny zakres badań laboratoryjnych
Proszę o telefon aby umówić konkretną godzinę spotkania.
tel. 575 439 951
tel. 539 179 756
tel. 737 174 301
tel. 500 659 027
Zapraszam serdecznie na
konsultację online.
W ramach wspólnego spotkania:
- dokonamy szczegółowej oceny masy i składu ciała
- przeanalizujemy Twoje potrzeby i wydatki energetyczne
- ustalimy optymalny zakres badań laboratoryjnych
Proszę o telefon aby umówić konkretną godzinę rozmowy.
tel. 575 439 951
tel. 539 179 756
tel. 737 174 301
tel. 500 659 027




Archiwum wpisów – 2021

Brownie buraczane
Czy znajcie kogoś kto nie lubi brownie? A co, gdyby w pysznym cieście przemycić warzywo i mnóstwo mikroskładników? 🤩

Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją
Depresja to czwarta najpoważniejsza choroba na świecie i jedna z głównych przyczyn samobójstw.

Czy spirulina jest Wam znana???
Spirulina to niebiesko-zielona alga posiadająca bardzo długą tradycję spożywania, głównie przez ludy Ameryki Środkowej.

Przepis na koktajl owocowo - pietruszkowy
Sprawdź przepis na koktajl i dostarcz organizmowi witaminy, których potrzebuje!

Przepis na orzeźwiający koktajl
Koktajl z gigantyczną dawką witaminy C i gwarantowanym porannym przebudzeniem - osobiście uwielbiam

PIZZA Z SZYNKĄ I WARZYWAMI NA PATELNI
Masz ochotę na pizze? Wypróbuj przepis na pizzę z patelni. Bez czekania na wyrośnięcie ciasta, z ulubionymi składnikami, gotowa w 15-20 min 😍 Z okazji Dnia Pizzy, pozycja obowiązkowa 🍕😉

KRUCHE CIASTKA OWSIANE Z BAKALIAMI, CZEKOLADĄ I POMARAŃCZĄ
Szybkie do wykonania, 10 minut pieczenia i mamy komplet przepysznych kruchych ciastek do kawy na cały tydzień. Zapach pomarańczy roznosi się w całym domu. Świetne wspólnego pieczenia z dziećmi ;)

Światowy Dzień Walki z Rakiem
Sprawdź, jakie badania profilaktyczne warto wykonywać dla zachowania „czujności onkologicznej”.

NALEŚNIKI
Dobre na słodko i na wytrawnie. Za każdym razem można z nich wykreować inne danie. Naleśniki wcale nie muszą być pracochłonne, dlatego dzielę się z Wami przepisem towarzyszącym mi już od dawna, a wykonuję go prawie 2 razy w tygodniu.
Zapraszam!

PLACUSZKI JOGURTOWE ZE SKYREM I BORÓWKAMI
Składniki na dwie porcje:
- 2 jajka (100g)
- pół szklanki mąki jaglanej (100g)
- 2 łyżki ksylitolu (40g)
- pół łyżeczki proszku do pieczenia (2g)
- 1 mały kubek joguru naturalnego (200g)
- 2 łyżki oleju rzepaakowego (20g)
- 1 skyr nauralny (150g)
- 1 opakowanie borówek (125g)

ROGALE Z NADZIENIEM SEROWYM
Z okazji Dnia Rogalika zapraszam na rogale z nadzieniem serowym. Zamiast cukru użyty został ksylitol, co by trochę oszczędzić nadmiaru kalorii. Jeden rogalik to 75 kcal, więc jako towarzysz do popołudniowej kawy na pewno nie zaszkodzi ;)
TOFU Z SOSEM TAHINI
Wielu mówi TO (jest) FU! Ale to nie jest fu, jeżeli ma się na to dobry przepis :D
Zapraszam do odkrycia tofu na nowo ;)

Jak zadbać o odporność - ciąg dalszy.
Dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości białka to istotny element budowania odporności.