
Rezerwacja przez Internet
Umów wizytęprzez Internet!
Wybierz dogodny termin w poniższym kalendarzu i potwierdź rezerwację.
Wczytywanie kalendarza...
Zapraszam serdecznie na bezpłatne
konsultacje w moim gabinecie.
W ramach wspólnego spotkania:
- dokonamy szczegółowej oceny masy i składu ciała
- przeanalizujemy Twoje potrzeby i wydatki energetyczne
- ustalimy optymalny zakres badań laboratoryjnych
Proszę o telefon aby umówić konkretną godzinę spotkania.
tel. 575 439 951
tel. 539 179 756
tel. 737 174 301
tel. 500 659 027
Zapraszam serdecznie na
konsultację online.
W ramach wspólnego spotkania:
- dokonamy szczegółowej oceny masy i składu ciała
- przeanalizujemy Twoje potrzeby i wydatki energetyczne
- ustalimy optymalny zakres badań laboratoryjnych
Proszę o telefon aby umówić konkretną godzinę rozmowy.
tel. 575 439 951
tel. 539 179 756
tel. 737 174 301
tel. 500 659 027




Archiwum wpisów – Maj 2020

Owsianka czekoladowa (niskie ŁG)
Idealnie zbilansowany przepis na owsiankę pod względem makroskładników. Ta propozycja została stuningowana o skyr i masło orzechowe, aby zadbać o dostarczenie białka i tłuszczów. Owsianki są przeważnie węglowodanowe, zawierają świeże lub suszone owoce, ewentualnie orzechy. Wielu pacjentów skarży się, że po godzinie od jej zjedzenia znowu czują się głodni. Tutaj ważnym czynnikiem podnoszącym wskaźnik sytości jest wysokobiałkowy jogurt, który tłumi ...

SAŁATKA Z RUKOLĄ, BURAKIEM I ORZECHAMI WŁOSKIMI
Składniki:
· ½ upieczonego/ugotowanego buraka
· 2 garści rukoli
· 15 g orzechów włoskich
· 40 g serka koziego
Sos:
· 1 łyżka oliwy
· 1 łyżka soku z cytryny
· ½ łyżeczki miodu
· szczypta pieprzu
· łyżka wody

SERNICZEK Z POMARAŃCZĄ
Składniki:
Ser twarogowy półtłusty 800g porcja
Sok z pomarańczy 50g 5 łyżek
Skórka pomarańczowa starta 15g 3 łyżeczki
Erytrol/ksylitol lub inny słodzik w proszku 100g
Mąka kukurydziana 40g 4 łyżki
Żółtko jaja 120g 4 sztuki
Białko jaja 300g 10 sztuk
Sól 2g 1 szczypta
Składniki na masę czekoladową:
czekolada gorzka 80g-100g
erytrol/miód 40g 4 łyżki
Mleko