Umów wizytęprzez Internet!
Wybierz dogodny termin w poniższym kalendarzu i potwierdź rezerwację.
Wczytywanie kalendarza...
Zapraszam serdecznie na bezpłatne
konsultacje w moim gabinecie.
W ramach wspólnego spotkania:
- dokonamy szczegółowej oceny masy i składu ciała
- przeanalizujemy Twoje potrzeby i wydatki energetyczne
- ustalimy optymalny zakres badań laboratoryjnych
Proszę o telefon aby umówić konkretną godzinę spotkania.
tel. 575 439 951
tel. 539 179 756
Zapraszam serdecznie na
konsultację online.
W ramach wspólnego spotkania:
- dokonamy szczegółowej oceny masy i składu ciała
- przeanalizujemy Twoje potrzeby i wydatki energetyczne
- ustalimy optymalny zakres badań laboratoryjnych
Proszę o telefon aby umówić konkretną godzinę rozmowy.
tel. 575 439 951
tel. 539 179 756
Archiwum wpisów – Luty 2020
Pieczone pączki twarogowe z marmoladą różaną
Kiedyś były nadziewane boczkiem, słoniną i mięsem. Nie mogło do nich zabraknąć wódki. Dzisiaj popularność zawdzięczają swej słodyczy, pysznemu smażonemu ciastu drożdżowemu i są raczej zapijane kawą lub herbatą.
1 pączek z lukrem i dżemem o wadze ok. 70g odbarza nas 290 kcal energii.
Pstrąg łososiowy, pieczone ziemniaczki i groszek
Składniki na 1 porcję:
pstrąg łososiowy 120g
2 duże ziemniaki
1/3 słoiczka groszku
1 łyżeczka oleju rzepakowego
1 łyżeczka masła
2 plastry cytryny
przyprawy: sól, pieprz, zioła prowansalskie, czerwona papryka
sos czosnkowy 2 łyżki(
JOGURT NATURALNY Z MUSEM Z BORÓWEK I DOMOWĄ GRANOLĄ
Składniki:
150 g jogurtu naturalnego
100 g borówek lekko poddusić, aby woda odparowała i powstał mus jagodowy :)
5 g miodu
10 g płatków owsianych górskich
10 g nasion słonecznika łuskanego
Przepis na domową granolę
Słonecznik wraz z płatkami i miodem prażymy na patelni 1-2 min.
Jogurt przekładamy do wysokiej szklanki następnie dodajemy granole całość polewamy musem jagodowym.