Umów wizytęprzez Internet!


Wybierz dogodny termin w poniższym kalendarzu i potwierdź rezerwację.

Wczytywanie kalendarza...

Powrót do kalendarza
Rezerwacja wizyty Rezerwacja wizyty telefonicznej Rezerwacja wizyty wideo Łódź
Rezerwacja wizyty Rezerwacja wizyty telefonicznej Rezerwacja wizyty wideo Łódź
Rezerwacja wizyty Rezerwacja wizyty telefonicznej Rezerwacja wizyty wideo Łódź
01 stycznia 0000 godzina 00:00
Łódź, ul. Doktora Seweryna Sterlinga 16/18
Dietetyk: Hanna Kloczkowska
Łódź, ul. Doktora Seweryna Sterlinga 16/18
Dietetyk: Chrystyna Turyk
Łódź, ul. Doktora Seweryna Sterlinga 16/18
Dietetyk: mgr Joanna Kubat
Tutaj wpisz kod który otrzymałeś wiadomością sms.
Wysyłanie

Wysyłanie danych

Zapraszam serdecznie na bezpłatne
konsultacje w moim gabinecie.

W ramach wspólnego spotkania:

  • dokonamy szczegółowej oceny masy i składu ciała
  • przeanalizujemy Twoje potrzeby i wydatki energetyczne
  • ustalimy optymalny zakres badań laboratoryjnych

Proszę o telefon aby umówić konkretną godzinę spotkania.

tel. 575 439 951

tel. 539 179 756

tel. 737 174 301

Zapraszam serdecznie na
konsultację online.

W ramach wspólnego spotkania:

  • dokonamy szczegółowej oceny masy i składu ciała
  • przeanalizujemy Twoje potrzeby i wydatki energetyczne
  • ustalimy optymalny zakres badań laboratoryjnych

Proszę o telefon aby umówić konkretną godzinę rozmowy.

tel. 575 439 951

tel. 539 179 756

tel. 737 174 301

 Hanna Kloczkowska
Hanna Kloczkowska
 Chrystyna Turyk
Chrystyna Turyk
mgr Joanna Kubat
mgr Joanna Kubat
Ukryj kalendarz

Co nowego?

Sałatka z arbuzem i serem Halloumi z sosem miętowym

Ekspresowa sałatka w śródziemnomorskim stylu z cypryjskim serem Halloumi.

Budyniowe ciasto z truskawkami

Truskawka, którą dzisiaj gościmy na talerzach to efekt skrzyżowania dwóch odmian poziomek - chilijskiej i wirginijskiej. Kochamy je nie tylko za ich smak i aromat, ale również za niską kaloryczność w dużej objętości produktu (32 kcal/100 g).

 

Sezon truskawkowy nalepiej w pełni wykorzystać jedząc świeże owoce, robiąc przetwory oraz zamrażając je na zimę. Proce mrożenia jest najkorzystniejsza formą utrwalania prouktu ...

BORÓWKI 3D :DDDD

1 taki deserek to 127 kcal❤️❤️❤️

Marchewkowe placuszki

Bogactwo karotenoidów w prostych placuszkach marchewkowych. Świetny sposób na przemycenie warzyw w słodkiej odsłonie ;)

KEBAB Z KURCZAKIEM, WARZYWAMI I SOSEM CZOSNKOWYM

        

Szparagi z jajkiem w koszulce i komosą ryżową

Brak pomysłów na szparagi? Spóbuj ich w nowej odsłonie z jajkiem i komosą ryżową ;)

Czekoladowo-orzechowe smoothie bowl

Pyszne i pożywne śniadanie w zaledwie 10 min z czekoladą, bananem i orzechami ;)

Jagodowe smoothie bowl z czekoladą i nasionami

Poranna dawka antyoksydantów, błonnika i kwasów omega! 

PLACUSZKI JOGURTOWE Z WIŚNIAMI

Składniki na 2 porcje:

Jajo - 2 sztuki (100 g)

Jogurt naturalny - 1 kubeczek (200 g)

Jogurt skyr naturalny - 1 kubek (150 g)

Ksylitol - 4 łyżki (40 g)

Mąka jaglana/owsiana/pszenna - pół szklanki (65 g)

Olej rzepakowy - 2 łyżki (20 g) - do smażenia 

Proszek do pieczenia - 1 płaska łyżeczka (4 g)

Wiśnie świeże/mrożene - 1 szklanka (150g)

 

JAJKA FASZEROWANE PASTĄ PIETRUSZKOWĄ

Składniki:

Jaja - 5 sztuk (250 g)

Dojrzałe awokado - 1 duża sztuka (200 g)

Pietruszka, liście - garść (10 g)

Sol, pieprz, ulubione zioła

Rukola/roszponka - do dekoracji, 2 garści (20 g)

SERNIK NA ZIMNO Z TRUSKAWKAMI

Składniki:

Galaretka owocowa - 1 paczka (40 g)

Herbatniki pełnoziarniste (np. Biedronka) - pół opakowania (125 g)

Masło - 1/4 kostki (50 g)

Jogurt skyr/naturalny -2 kubki (300 g)

Ksylitol - do smaku, u mnie 5 łyżek (40 g)

Ser twarogowy półtłusty - 4 opakowania (1 kg) lub 1 twaróg z wiaderka

Woda - 1 szklanka  (220 g)

Truskawki - 2 szklanki (300 g)

BIGOS Z CUKINII Z KURCZAKIEM

Składniki:

Cebula -  2 średnie sztuki (150 g)

Cukinia - 2 sztuki (1200 g)

Filet z kurczaka - 2 sztuki (460 g)

Oliwa z oliwek - 2 łyżki (20 g)

Przecier pomidorowy - 6 łyżkek (90 g)

Sól, pieprz, ziele angielskie, liść laurowy, ulubione zioła - szczypta (0,2 g)
 

ROLADKI SZPINAKOWE Z ŁOSOSIEM

Składniki:

Jajo - 4 sztuki (200 g)

Łosoś wędzony - 1 opakowanie (100-150 g)

Mąka jaglana/orkiszowa/pszenna - 3 łyżki (40 g)

Mleko - 2 łyżki (20 g)

Masło - 2 łyżeczki (10 g)

Otręby pszenne - 3 łyżki (12 g)

Serek śmietankowy/chrzanowy/czosnkowy - pół opakowania (75 g)

Sól - szczypta (0,2 g)

Szpinak rozdrobniony - pół opakowania (200 g)

Majonez z awokado

Pyszna alternatywa dla tradycyjnego majonezu. Nie tylko dla tych na diecie, ale również dla wegan i osób nie mogących jeść jajek.

Awokado jest wyjątkowo nietypowym owocem, ze względu na dużą zawartość tłuszczu w pulpie. Jest bogatym źródłem antyoksydnatów (karotenoidów, ksantyn, likopenu, luteiny) oraz witaminy E, a także potasu. Dzięki temu wykazuje właściwości przeciwzapalne. Wkomponowanie do diety awokado, przyczynia się do ...

Owsianka z malinami i białą czekoladą

Słodkie płatki owsiane z białą czekoladą, przełamane lekko kwaśną malinową nutą, wykończone chrupiącymi, kremowymi orzechami nerkowca. A do tego prosta i szybka. Od razu dzień staje się lepszy ;)