
Rezerwacja przez Internet
Umów wizytęprzez Internet!
Wybierz dogodny termin w poniższym kalendarzu i potwierdź rezerwację.
Wczytywanie kalendarza...
Zapraszam serdecznie na bezpłatne
konsultacje w moim gabinecie.
W ramach wspólnego spotkania:
- dokonamy szczegółowej oceny masy i składu ciała
- przeanalizujemy Twoje potrzeby i wydatki energetyczne
- ustalimy optymalny zakres badań laboratoryjnych
Proszę o telefon aby umówić konkretną godzinę spotkania.
tel. 575 439 951
tel. 539 179 756
tel. 737 174 301
tel. 500 659 027
Zapraszam serdecznie na
konsultację online.
W ramach wspólnego spotkania:
- dokonamy szczegółowej oceny masy i składu ciała
- przeanalizujemy Twoje potrzeby i wydatki energetyczne
- ustalimy optymalny zakres badań laboratoryjnych
Proszę o telefon aby umówić konkretną godzinę rozmowy.
tel. 575 439 951
tel. 539 179 756
tel. 737 174 301
tel. 500 659 027




Co nowego?

Brownie buraczane
Czy znajcie kogoś kto nie lubi brownie? A co, gdyby w pysznym cieście przemycić warzywo i mnóstwo mikroskładników? 🤩

Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją
Depresja to czwarta najpoważniejsza choroba na świecie i jedna z głównych przyczyn samobójstw.

Czy spirulina jest Wam znana???
Spirulina to niebiesko-zielona alga posiadająca bardzo długą tradycję spożywania, głównie przez ludy Ameryki Środkowej.

Przepis na koktajl owocowo - pietruszkowy
Sprawdź przepis na koktajl i dostarcz organizmowi witaminy, których potrzebuje!

Przepis na orzeźwiający koktajl
Koktajl z gigantyczną dawką witaminy C i gwarantowanym porannym przebudzeniem - osobiście uwielbiam

PIZZA Z SZYNKĄ I WARZYWAMI NA PATELNI
Masz ochotę na pizze? Wypróbuj przepis na pizzę z patelni. Bez czekania na wyrośnięcie ciasta, z ulubionymi składnikami, gotowa w 15-20 min 😍 Z okazji Dnia Pizzy, pozycja obowiązkowa 🍕😉

KRUCHE CIASTKA OWSIANE Z BAKALIAMI, CZEKOLADĄ I POMARAŃCZĄ
Szybkie do wykonania, 10 minut pieczenia i mamy komplet przepysznych kruchych ciastek do kawy na cały tydzień. Zapach pomarańczy roznosi się w całym domu. Świetne wspólnego pieczenia z dziećmi ;)

Światowy Dzień Walki z Rakiem
Sprawdź, jakie badania profilaktyczne warto wykonywać dla zachowania „czujności onkologicznej”.

NALEŚNIKI
Dobre na słodko i na wytrawnie. Za każdym razem można z nich wykreować inne danie. Naleśniki wcale nie muszą być pracochłonne, dlatego dzielę się z Wami przepisem towarzyszącym mi już od dawna, a wykonuję go prawie 2 razy w tygodniu.
Zapraszam!

PLACUSZKI JOGURTOWE ZE SKYREM I BORÓWKAMI
Składniki na dwie porcje:
- 2 jajka (100g)
- pół szklanki mąki jaglanej (100g)
- 2 łyżki ksylitolu (40g)
- pół łyżeczki proszku do pieczenia (2g)
- 1 mały kubek joguru naturalnego (200g)
- 2 łyżki oleju rzepaakowego (20g)
- 1 skyr nauralny (150g)
- 1 opakowanie borówek (125g)

ROGALE Z NADZIENIEM SEROWYM
Z okazji Dnia Rogalika zapraszam na rogale z nadzieniem serowym. Zamiast cukru użyty został ksylitol, co by trochę oszczędzić nadmiaru kalorii. Jeden rogalik to 75 kcal, więc jako towarzysz do popołudniowej kawy na pewno nie zaszkodzi ;)
TOFU Z SOSEM TAHINI
Wielu mówi TO (jest) FU! Ale to nie jest fu, jeżeli ma się na to dobry przepis :D
Zapraszam do odkrycia tofu na nowo ;)

Jak zadbać o odporność - ciąg dalszy.
Dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości białka to istotny element budowania odporności.