Czy znajcie kogoś kto nie lubi brownie? A co, gdyby w pysznym cieście przemycić warzywo i mnóstwo mikroskładników? 🤩

Depresja to czwarta najpoważniejsza choroba na świecie i jedna z głównych przyczyn samobójstw.

Jak często na Twoim talerzu goszczą warzywa🥦🥕🥑?

Spirulina to niebiesko-zielona alga posiadająca bardzo długą tradycję spożywania, głównie przez ludy Ameryki Środkowej.

Sprawdź przepis na koktajl i dostarcz organizmowi witaminy, których potrzebuje!

Koktajl z gigantyczną dawką witaminy C i gwarantowanym porannym przebudzeniem - osobiście uwielbiam 

Masz ochotę na pizze? Wypróbuj przepis na pizzę z patelni. Bez czekania na wyrośnięcie ciasta, z ulubionymi składnikami, gotowa w 15-20 min 😍 Z okazji Dnia Pizzy, pozycja obowiązkowa 🍕😉

Szybkie do wykonania, 10 minut pieczenia i mamy komplet przepysznych kruchych ciastek do kawy na cały tydzień. Zapach pomarańczy roznosi się w całym domu. Świetne wspólnego pieczenia z dziećmi ;)

Sprawdź, jakie badania profilaktyczne warto wykonywać dla zachowania „czujności onkologicznej”.

Dobre na słodko i na wytrawnie. Za każdym razem można z nich wykreować inne danie. Naleśniki wcale nie muszą być pracochłonne, dlatego dzielę się z Wami przepisem towarzyszącym mi już od dawna, a wykonuję go prawie 2 razy w tygodniu.

Zapraszam!

Składniki na dwie porcje:

- 2 jajka (100g)

- pół szklanki mąki jaglanej (100g)

- 2 łyżki ksylitolu (40g)

- pół łyżeczki proszku do pieczenia (2g)

- 1 mały kubek joguru naturalnego (200g)

- 2 łyżki oleju rzepaakowego (20g)

- 1 skyr nauralny (150g)

- 1 opakowanie borówek (125g)

Z okazji Dnia Rogalika zapraszam na rogale z nadzieniem serowym. Zamiast cukru użyty został ksylitol, co by trochę oszczędzić nadmiaru kalorii. Jeden rogalik to 75 kcal, więc jako towarzysz do popołudniowej kawy na pewno nie zaszkodzi ;)

Wielu mówi TO (jest) FU! Ale to nie jest fu, jeżeli ma się na to dobry przepis :D

Zapraszam do odkrycia tofu na nowo ;)

Co przychodzi nam na myśl, kiedy mowa o antyoksydantach?

Dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości białka to istotny element budowania odporności.