11 Maj

CZEKOLADOWE NALEŚNIKI Z TRUSKAWKAMI I OREO

Jeżeli to jest ten dzień, kiedy przeszukujecie szafki w nadziei znalezienia czegoś słodkiego to to jest przepis na który na pewno chcecie trafić :D

Składniki:

  • 1 opakowanie (35g) budyniu czekoladowego lub waniliowego z dodatkiem 2 łyżeczek kakao
  • 1 sztuka (50g) jajka
  • 10 łyżek (100g) wody lub mleka krowiego/roślinnego
  • 1 łyżeczka (5g) oleju rzepakowego
  • 1/2 opakowania (75g) skyru naturalnego
  • 1 szklanka (150g) truskawek
  • 1 sztuka oreo
  • Erytrol do smaku

Sposób przygotowania:

  1. Budyń wymieszać z jajkiem i wodą/mlekiem i usmażyć 2 średnie naleśniki na patelni lekko posmarowanej olejem.
  2. Wymieszać jogurt z pokrojonymi truskawkami oraz pokruszonymi ciastkami/czekoladą (można odłożyć kawałek na dekoracje). Opcjonalnie dodać odrobine erytrolu.
  3. Farsz wyłożyć na naleśniki, zawinąć i udekorować.

Wartość odżywcza:

energia 450 kcal

węglowodany: 57,5 g

białko: 20,6 g

tłuszcze: 14,2 g

Twój komentarz